The Joy of Being

Prácticas de Yoga Kum Nye avanzadas para Relajación, Integración & Concentración.
Autor: Tarthang Tulku
“Si usted puede aprender como relajar, antes de que nuestra mente se vuelva agitada y nuestras percepciones nos bombardeen y abrumen, podemos desarrollar las cualidades potenciales de nuestros sentidos y nuestra apreciación, sus matices y texturas. Si cultivamos nuestros propios tesoros interiores, nos recompensarán con dicha, alegría y felicidad más allá de lo que hemos soñado” Tarthang Tulku

Kum Nye Yoga Tibetano – Una guía completa para sanación & bienestar

Relajación Kum Nye - Parte II

Autor: Tarthang Tulku
Parte I: hace foco en la respiración, las técnicas de masaje y ejercicios básicos. Parte II incluye ejercicios más avanzados.
Editorial Longseller – Edición traducida al español.

Set completo de Kum Nye: 10 CDs y el libro de Relajación Kum Nye

CDs: Introducción al Kum Nye - CD, El arte de desarrollar el equilibrio - CD 2, integrando cuerpo y mente - CD 3, Viviendo la vida en la respiración - CD 4, Desarrollando la totalidad de le energía - CD 5, Herramientas para la transformación - CD 6, Sanando los cuatro centros de energía - CD 7, Estimulando y transformando energías - CD 8, Prácticas de mañana y de noche - CD 9, Transformando energías - CD 10.

Libro: Relajación Kum Nye, (Dharma Publishing)

CD 2 - Kum Nye: El arte de desarrollar el equilibrio.
La llave tanto para la integración interna como para una equilibrada relación con el mundo se encuentra entre nuestros sentimientos y sensaciones. Podemos nutrir y sanar el cuerpo y la mente tocando nuestros sentimientos profundamente y expandiendo el flujo rítmico que nos brinda. Lecturas y ejercicios del libro Relajación Kum Nye (Dharma Publishing)
Ejercicios 1, 15, 19, 16, 57.
Tiempo: 59'57"

CD 4 - Kum Nye: Viviendo la vida en la respiración

Una vez que sabemos como hacer contacto con la energía de la respiración, respirar se vuelve un recurso infinito para vitalizar energías. Podemos cambiar nuestro estado mental y físico cambiando la manera en que respiramos. Lecturas y ejercicios del libro Relajación Kum Nye (Dharma Publishing)
Ejercicios 14, 8, 6, 7.
Tiempo: 56'59"

CD 5 - Kum Nye: Desarrollando la totalidad de le energía

Cuando activamos los sentimientos en el cuerpo y usamos nuestros sentidos cada parte del cuerpo se vuelve vibrantemente vivo y sano –mental y emocionalmente nos despertamos completamente-

CD 6 - Kum Nye: Herramientas para la transformación

Cuando el flujo de energía está activo y equilibrado, se regenera cada aspecto del cuerpo, la mente y los sentidos, incrementándose constantemente nuestra vitalidad física. Cada situación contiene energías positivas para la transformación.

CD 7 - Kum Nye: Sanando los cuatro centros de energía

Cada centro del cuerpo es capaz de vibrar con energía positiva o estar en una inquietud depresiva y confusa. Podemos, equilibrarnos y sanarnos concentrando la energía en los centros del cuerpo.

CD 8 - Kum Nye: Estimulando y transformando energías

Con el Kum Nye nuestra energía se renueva y refresca constantemente. Ni el tiempo ni la edad pueden quitar o congelar esta energía. Está siempre moviéndose activamente y cultivándose a sí misma.

CD 9 - Kum Nye: Prácticas de mañana y de noche

CD10 - Kum Nye: Transmutando energías negativas

Entre cada sentimiento o sensación está la misma energía pura. Tanto las emociones “negativas” como “positivas” son manifestaciones flexibles de energía. Solo en la superficie son negativas y positivas, y existe tristeza o alegría.

CD ME 1 – Meditación Tibetana: Iniciación a la meditación
La conciencia meditativas tiene tres cualidades primarias: calma, apertura y armonía. A medida que practicamos naturalmente nos sentimos más calmos, relajados y confortables y descubrimos que la meditación es apacible y agradable.

CD ME 2 – Meditación Tibetana: Profundizando la meditación
La formula secreta que nos lleva a una alta meditación es la no identificación, tomar posición o agarrarnos de nada en la meditación. El conocimiento “secreto” de meditación se vuelve un recurso autosustentable de inspiración.
Lecturas, ejercicios y mantras de las enseñanzas de Tarthang Tulku: Gesture of Balance, Openness Mind, y Hidden Mind of Freedom

CD ME 3 – Meditación Tibetana: Transformando emociones

Trabajar con las emociones puede ser difícil, y es tentador imaginar que hay otro lugar donde los problemas no existen. Pero ésta es su vida, aquí y ahora. Entonces cualquiera sea su situación y recursos, cuerpo, mente, energía, conciencia, úselos completamente ahora mismo. En lugar de perder el tiempo atrapados en el cáos emocional.

CD ME 4 – Meditación Tibetana: Visualización y Mantra

A medida que mejora nuestra habilidad para visualizar imágenes, ganamos confianza en el poder de la mente. Con una mente poderosa, podemos perseguir todo aquello que es positivo mientras dejamos de lado la necesidad de duplicar el sufrimiento y los pensamientos destructivos. Los pensamientos tienen menos poder mientras la luz de ser concientes ofrece un refugio seguro.

CD ME10 – Set completo de Meditación Tibetana: 4 CDs y el libro Hidden Mind of Freedom